profile

TreningBiegacza.pl

Dołącz do TreningBiegacza.pl PREMIUM i odkryj nasze nowatorskie podejście „Od zera do runnera”.

Featured Post

Do poczytania na weekend (05.10.2024)

Do poczytania na weekend Nowa wersja strony TreningBiegacza.pl i dawka motywacji. 16. tydzień programu od zera do runnera Dziś pogoda za oknem do biegania jest koszmarna. Dlatego jak ulał pasuje tu tekst z najnowszej części program Od zera do runnera. "Ostatnio była okropna pogoda do biegania i wielu ludzi pytało mnie, jak się zmotywować do wyjścia w złą pogodę, w deszcz czy wiatr. Opowiem ci historię. Kiedyś brałem udział w biegu, gdzie przez dwa dni wcześniej cały czas padało i w trakcie...

Do poczytania na weekend Maraton Warszawski, Cracovia Półmaraton i Jak schudnąć z brzucha... 11. tydzień programu od zera do runnera Przygodę z bieganiem można rozpocząć w dowolnym wieku. Naprawdę! Nie widzę najmniejszych przeszkód, aby to zrobić skutecznie. Oczywiście pod uwagę należy wziąć swój stan zdrowia i jeśli ostatnie 20 lat siedziałeś/łaś na tyłku bez ruchu, a popołudnia polegały na ewentualnym podejściu do lodówki po zimne piwko lub orzeszki z szafki, to trzeba do tego podejść z...

Do poczytania na weekend BPS, Grube Kości, Kobieta Biegaczka... 10. tydzień programu od zera do runnera Biegowe cele są niezmiernie istotne, bo to one dostarczają paliwo do wyjścia z domu w nawet najgorszą pogodę. Pokazuję moją metodę (30-minutowy film) + daję do tego narzędzia. A z planem treningowym wkraczamy na nieznane terytorium: 15 minut nieprzerwanego truchtu. Będzie się dziać! Dołącz do wyzwania Polecone artykuły Tendinopatia - co to takiego? Inaczej określana mianem bólu ściegien....