Do poczytania na weekend Nowa wersja strony TreningBiegacza.pl i dawka motywacji. 16. tydzień programu od zera do runnera Dziś pogoda za oknem do biegania jest koszmarna. Dlatego jak ulał pasuje tu tekst z najnowszej części program Od zera do runnera. "Ostatnio była okropna pogoda do biegania i wielu ludzi pytało mnie, jak się zmotywować do wyjścia w złą pogodę, w deszcz czy wiatr. Opowiem ci historię. Kiedyś brałem udział w biegu, gdzie przez dwa dni wcześniej cały czas padało i w trakcie...

Do poczytania na weekend Maraton Warszawski, Cracovia Półmaraton i Jak schudnąć z brzucha... 11. tydzień programu od zera do runnera Przygodę z bieganiem można rozpocząć w dowolnym wieku. Naprawdę! Nie widzę najmniejszych przeszkód, aby to zrobić skutecznie. Oczywiście pod uwagę należy wziąć swój stan zdrowia i jeśli ostatnie 20 lat siedziałeś/łaś na tyłku bez ruchu, a popołudnia polegały na ewentualnym podejściu do lodówki po zimne piwko lub orzeszki z szafki, to trzeba do tego podejść z...